Estoy aquí papá…

¡Estoy aquí, estoy aquí, papá! 

“Lo que un padre quiere oír al final de su vida es que su hijo está ahí”.

“Hay una ruptura en la historia de la familia, donde las edades se acumulan y se superponen y el orden natural no tiene sentido: es cuando el hijo se convierte en el padre de su padre”. 

Es cuando el padre se hace mayor y comienza a trotar como si estuviera dentro de la niebla. Lento, lento, impreciso. Es cuando uno de los padres que te tomó con fuerza de la mano cuando eras pequeño ya no quiere estar solo. Es cuando el padre, una vez firme e insuperable, se debilita y toma aliento dos veces antes de levantarse de su lugar. Es cuando el padre, que en otro tiempo había mandado y ordenado, hoy solo suspira, solo gime, y busca dónde está la puerta y la ventana – todo corredor ahora está lejos. Es cuando uno de los padres antes dispuesto y trabajador fracasa en ponerse su propia ropa y no recuerda tomar sus medicamentos. Y nosotros, como hijos, no haremos otra cosa sino aceptar que somos responsables de esa vida.  Aquella vida que nos engendró depende de nuestra vida para morir en paz. Todo hijo es el padre de la muerte de su padre. Tal vez la vejez del padre y de la madre es curiosamente el último embarazo. Nuestra última enseñanza. Una oportunidad para devolver los cuidados y el amor que nos han dado por décadas. Y así como adaptamos nuestra casa para cuidar de nuestros bebés, bloqueando tomas de luz y poniendo corralitos, ahora vamos a cambiar la distribución de los muebles para nuestros padres. La primera transformación ocurre en el cuarto de baño. Seremos los padres de nuestros padres los que ahora pondremos una barra en la regadera. La barra es emblemática. La barra es simbólica. La barra es inaugurar el “destemplamiento de las aguas”. Porque la ducha, simple y refrescante, ahora es una tempestad para los viejos pies de nuestros protectores. No podemos dejarlos ningún momento. La casa de quien cuida de sus padres tendrá abrazaderas por las paredes. Y nuestros brazos se extenderán en forma de barandillas. Envejecer es caminar sosteniéndose de los objetos, envejecer es incluso subir escaleras sin escalones. Seremos extraños en nuestra propia casa. Observaremos cada detalle con miedo y desconocimiento, con duda y preocupación. Seremos arquitectos, diseñadores, ingenieros frustrados. ¿Cómo no previmos que nuestros padres se enfermarían y necesitarían de nosotros? Nos lamentaremos de los sofás, las estatuas y la escalera de caracol. Lamentaremos todos los obstáculos y la alfombra. Feliz el hijo que es el padre de su padre antes de su muerte, y pobre del hijo que aparece sólo en el funeral y no se despide un poco cada día. Mi amigo Joseph Klein acompañó a su padre hasta sus últimos minutos. En el hospital, la enfermera hacía la maniobra para moverlo de la cama a la camilla, tratando de cambiar las sábanas cuando Joe gritó desde su asiento: Deja que te ayude. Reunió fuerzas y tomó por primera vez a su padre en su regazo. Colocó la cara de su padre contra su pecho. Acomodó en sus hombros a su padre consumido por el cáncer: pequeño, arrugado, frágil, tembloroso. Se quedó abrazándolo por un buen tiempo, el tiempo equivalente a su infancia, el tiempo equivalente a su adolescencia, un buen tiempo, un tiempo interminable. Meciendo a su padre de un lado al otro. Acariciando a su padre. Calmando él a su padre. Y decía en voz baja:

– ¡Estoy aquí, estoy aquí, papá! “Lo que un padre quiere oír al final de su vida es que su hijo está ahí”.

Fuente: https://blogs.20minutos.es/madrereciente/2014/07/10/lo-que-un-padre-quiere-oir-al-final-de-su-vida-es-que-su-hijo-esta-ahi/

Redes Sociales, ¿qué hacer después de perder a un ser querido?

Perder a un ser querido es la experiencia más difícil que muchos de nosotros enfrentaremos. Es común querer desconectarse digitalmente mientras pasas por esto, pero es importante no descuidar por completo las redes sociales; tus perfiles personales, así como los perfiles de los que han fallecido recientemente, requieren atención.

Lo primero es lo primero: toma un momento

Es posible que sientas la necesidad de publicar algo en las redes sociales inmediatamente después de que tu ser querido haya fallecido. Sin embargo, antes de anunciar la muerte en línea, asegúrate de llamar o enviar un correo electrónico a familiares cercanos y amigos cercanos. Puedes asignar esta tarea a otra persona, pero para las personas más cercanas al fallecido no es ideal saber de la muerte de su amigo o familiar a través de las redes sociales.

Apégate a las Emociones

Las redes de apoyo social propician sentimientos de pertenencia, refuerzan la autoestima, ayudan a manejar las emociones ante la muerte, identifican en qué fase del duelo se encuentra la persona, permiten dar apoyo oportuno y estimulan la expresión de sentimientos de tristeza y temor ante el futuro.

Siguiendo este principio benéfico del apoyo social, las redes sociales en internet se han convertido en espacios idóneos para compartir los sentimientos ante la pérdida de un ser querido. Mediante la interacción con varias personas, se va tomando conciencia de la propia realidad y se recibe compañía y consuelo, lo que implica un soporte importante para quienes están en duelo. El doliente puede comunicarse o recibir mensajes de sus familiares y amigos en cualquier momento que lo requiera, sin importar tiempo o distancia; puede recibir mensajes de aliento, flores virtuales y compartir recuerdos, fotos o anécdotas. Esto suele hacer más llevadero el proceso

Administrar Facebook e Instagram

Cada usuario de Facebook tiene el poder de elegir lo que sucederá con su perfil después de una aprobación. Puedes avisarle a Facebook que, en caso de que fallecieras, deseas que tu perfil se elimine o se vuelva conmemorativo. Si deseas que tu página de Facebook se vuelva conmemorativa, se recomienda encarecidamente que asignes a un contacto de legado que pueda administrar tu página después de tu muerte.

Si tu ser querido no dio a conocer sus deseos a Facebook, tienes las mismas dos opciones: eliminarla o volverla conmemorativa. 

Instagram: similar a Facebook, las cuentas de usuarios fallecidos se volverán conmemorativas o se eliminarán. Instagram volverá conmemorativa una cuenta cuando se le notifique la muerte de un usuario. Un familiar verificado puede solicitar la eliminación de la cuenta aquí.

Toda la información por redes, aquí:  https://www.argentina.gob.ar/justicia/convosenlaweb/situaciones/que-puedo-hacer-con-las-cuentas-de-las-redes-sociales-de-un-familiar-fallecido
Fuente: https://es.beyondtype1.org/redes-sociales-despues-de-perder-a-un-ser-querido/
https://silviabattaglia.org/es/blog/duelo-a-traves-de-las-redes-sociales

Misa Homenaje a Papá

En homenaje al Día del Padre, Parque del Sol realizará una Misa Conmemorativa Online. La misma
será transmitida el Domingo 20 de junio a las 11hs a través de su canal de YouTube y Facebook

Quienes deseen que sus seres queridos sean agregados en la lista de oraciones, deberán enviar
nombre completo del mismo a comunicación@parquedelsol.com.ar

La ceremonia se realiza sin público debido a las restricciones sanitarias vigentes.
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCULtdyueqwhssCYzUo8WCDQ
Suscríbete y sé parte de este homenaje.
Facebook: https://www.facebook.com/parque.delsol

Todos tenemos una historia que contar
Por otro lado, Parque del Sol está recibiendo anécdotas y consejos de aquellos padres que
marcaron la historia personal de nuestros clientes.
Quien quiera compartir su historia, puede hacerlo a través de mensajes privados en nuestras redes o bien vía e-mail: comunicación@parquedelsol.com.ar

Nuevas Restricciones

En función de las nuevas medidas establecidas por el Gobierno Nacional, Parque del Sol, como empresa de servicio esencial, mantendrá sus oficinas administrativas abiertas con turno previo.

Turnos y Horarios

El Parque permanecerá abierto sin atención administrativa.

Oficinas Administrativas (Ituzaingó N°1040, B° Nva. Cba.): De 10hs a 17hs
Turno previo: https://cutt.ly/nb4sFJn
Parque: De 08hs a 18hs

Normas de cuidado
Se solicita respetar las normas de bioseguridad tanto al presentarse en las oficinas de administración como en el predio del Parque.

Será obligatorio el:

  • Uso de barbijo o tapabocas
  • Alcohol en gel
  • Distanciamiento social

Parque del Sol brinda el mejor servicio a todos sus clientes respetando las medidas sanitarias actuales. Es nuestra obligación preservar la salud y seguridad de nuestros clientes.

Los beneficios de meditar

Meditar es relajarse. No se trata sobre concentrarse, se trata sobre soltar y dejar ir. No se trata sobre enfocarse en los pensamientos o en algún objeto, sino en traer quietud a la mente.

¿Cuáles son los beneficios de la meditación?

  • Una mente calma
  • Mejor concentración
  • Más claridad
  • Mejora la comunicación
  • Disminuye la ansiedad
  • Mejora la estabilidad emocional
  • Relaja y rejuvenece la mente y el cuerpo

A nivel físico, la meditación:

  • Disminuye la presión sanguínea
  • Disminuye el lactato en sangre, reduciendo la ansiedad
  • Disminuye las tensiones corporales como dolores de cabeza, úlceras, insomnio y problemas musculares y en articulaciones
  • Aumenta la producción de serotonina que mejora la calidad de vida y el humor
  • Mejora el sistema inmune
  • Aumenta los niveles de energía donde la fuente está adentro tuyo

La meditación no es de una religión y puede ser practicada por cualquier persona. Con ella, alcanzas un estado de paz que luego se trasmite en el ambiente, trayendo armonía.

Para experimentar los beneficios, la practica regular es necesaria. Solo 20 minutos por día pueden generar los cambios que estás buscando.

Fuente: https://www.artofliving.org/ar-es/beneficios-de-la-meditaci%C3%B3n

Reír es saludable

Se ha demostrado científicamente que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos un segundo
después de comenzar a reír, expulsando de nuestro organismo la energía negativa.

Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa. Algo que ha sido demostrado científicamente al descubrirse que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos un segundo después de comenzar a reír.


Los bebés empiezan a reírse hacia los cuatro meses de edad. Al reírnos, el cerebro emite una orden que provoca la segregación de endorfinas, sustancias que poseen unas propiedades similares a la morfina, aliviando el dolor, aportando equilibrio entre el tono vital y la depresión.


La risa está localizada en la zona prefrontal de la corteza cerebral, donde reside la creatividad, capacidad para pensar en futuros próximos. A medida que vamos creciendo, ganamos en madurez, pero perdemos la espontaneidad de dejarnos llevar por la risa, o incluso de ver el lado positivo y cómico de las cosas. De ahí que haya veces que convenga recordar cómo reír. Existen terapias para ello, destacando la Risoterapia.

Desde el año 1998, en mayo se celebra el Día Mundial de la Risa, con el objetivo de fomentar la risa y así mejorar el estado de ánimo e incrementar el bienestar psicológico de las personas.
La idea fue implantada por el Dr. Madán Kataria, el mismo creador del Laughter Yoga, que hoy día se celebra en casi todo el mundo.
Expertos en psicología y neurología resaltan la importancia de reír a carcajadas 10 minutos al día, para aprovechar las ventajas que dan a la salud física y mental.

Fuentes: https://www.telesurtv.net/news/Dia-Mundial-de-la-Risa-Reir-fomenta-el-bienestar-psicologico-20150503-0037.html
https://www.webconsultas.com/curiosidades/reir-es-saludable-49

Resiembra Otoñal 2021

Como todos los años, Parque del Sol realiza la resiembra de otoño – invierno en virtud de mantener y preservar el parquizado del predio.

Resembrar el césped en otoño es una labor obligatoria ya que evita: la aparición de hongos, un césped amarillo, la presencia de malas hierbas y contar con un terreno compactado

La resiembra de otoño-invierno, implica una gran labor de jardinería. Hacerlo correctamente pasa por una puesta a punto completa de nuestro césped. Y, lo que es más importante, un análisis para detectar calvas o hierbas en determinadas zonas.

Durante, aproximadamente, 30 días – en el Parque – no se cortará el pasto para que la semilla germine correctamente y no sea extraída por las máquinas.

La semilla que se utiliza es la del césped fisweid, permitiendo preservar la naturaleza, embellecer el parque y conservar nuestro césped verde y sano todo el año.

Una forma más de cuidarnos: fortalecer nuestro sistema inmunológico

El sistema inmune es la defensa natural del cuerpo, compuesto por un grupo de órganos y células especiales que lo protegen de infecciones y enfermedades. Para mantenerlo saludable, es importante adoptar hábitos. 

Cualquier momento es bueno para cuidarte, pero en los tiempos que corren, es necesario concientizarnos y tomar algunas medidas pertinentes para tener las defensas fuertes:

Algunos consejos:

  • Consume verduras.
  • Come frutas cítricos ya que son una excelente fuente de vitamina C y garantiza la formación de sustancias inmunológicas.
  • Prepara tus alimentos en casa con todas las medidas de higiene.
  • Equilibra el consumo de leguminosas, alimentos de origen animal, así como, cereales y carbohidratos.
  • Evita consumir alimentos altos en azúcares agregados, grasas saturadas y sodio.
  • Descansa tus 8 horas diarias
  • Mantente hidratado; bebe diario un litro o litro y medio de agua natural.
  • Mantente activo físicamente al menos 30 minutos al día; practica 4 tipos de ejercicios que involucren resistencia, fuerza, equilibrio y flexibilidad.

Sabemos que volver a la normalidad y a la rutina diaria representa un gran reto para nuestra salud. Por ello, es momento de mostrar mayor compromiso y responsabilidad con tus hábitos. 

Recuerda mantener la calma en medio de circunstancias estresantes, debido a que el estrés es un factor determinante que afecta la capacidad de nuestro sistema inmunológico.

Fuente: https://www.ensure.abbott/mx/blog/consejos-para-proteger-tu-sistema-inmune.html

Lecturas para afrontar el duelo

La pérdida de una mascota puede ser la primera experiencia relacionada con la muerte a la que un niño ha de enfrentarse, muestra de la otra cara de la vida con la que todos tendremos que lidiar antes o después. La respuesta de los niños ante la pérdida de un ser querido varía según su carácter y las circunstancias: por lo general, a los menores de cinco años aún les cuesta entender el concepto de muerte y consideran esa desaparición física una especie de misterio, hecho que sí comprenden y lamentan en edad escolar, y que provoca montones de preguntas a los que rondan la adolescencia.

Las familias pueden ayudar a superar el dolor con diversas acciones. A veces, evitamos hablar de la tristeza por pudor o sobreprotección, aunque es bueno expresar las emociones. Leer juntos libros adecuados para cada edad, facilita el diálogo y puede ayudarles a sobrellevar el duelo.

Cartas desde mi cielo, de Dawn McNiff e ilustrado por Patricia Metola
Cartas desde mi cielo, de Dawn McNiff e ilustrado por Patricia Metola

Cartas desde mi cielo, de Dawn McNiff, es un precioso cuento protagonizado por la pequeña Inés, quien acaba de perder a su querido perro Alfie, y en cuyas páginas la pena se compensa con humor y situaciones entrañables. Un buen día, Inés recibe una carta desde el cielo perruno en la que Alfie le cuenta cómo es su nueva vida allí. Quiere que ella sepa que la extraña mucho y, de paso, compartir con ella todo lo que hace en su nuevo hogar con la esperanza de consolarla. Recomendado para niños de 3 a 6 años, su lectura invita a hablar en familia y poner en común sentimientos e interrogantes para superar juntos la pérdida.

5 consejos para pasar con los niños la fase de duelo

  • Habla con sinceridad: busca el momento adecuado para mantener una charla tranquila sobre lo sucedido. Aunque sea duro, hay que decir la verdad al hablar de la muerte y explicar qué implica, es decir, la ausencia del animal. Debemos desechar cualquier sentimiento de culpa y responder sus dudas de la manera más sencilla posible.
  • Despedida: la familia puede decir adiós a la mascota mediante un ritual: un funeral privado, plantar un árbol, hacer una placa conmemorativa… Es bueno despedirse de nuestros seres queridos para aceptar la realidad y seguir adelante.
  • Juega si te lo pide: a menudo, los más pequeños no saben cómo expresar su dolor y utilizan el juego como canal, recreando situaciones con su mascota desaparecida. Ayúdale a sobrellevarlo tomando parte en sus juegos imaginarios.
  • Comparte tu pena: seguro que tú también echas de menos a tu mascota desaparecida. No debemos reprimir las emociones, pues son parte de la vida. Además, podréis consolaros mutuamente y estrechar vínculos de confianza.
  • Recordad a vuestra mascota: pasados los días, es bueno recordar al ser maravilloso que ya no está, pero que tanto nos dio. De nada sirve tratar la muerte como tema tabú. Cuando surja, hablad de vuestra mascota con naturalidad y cariño, recordando los buenos momentos que pasasteis juntos.

Fuente: Literaturasm.com

¡Felices fiestas!

A veces la vida está llena de tareas y no nos tomamos el tiempo para compartir con nuestros seres queridos. 

Si algo nos enseñó este 2020, es que lo mejor que podemos hacer es crear y preservar aquellos recuerdos que cultivan la alegría en nuestras vidas.

Crea recuerdos y abrázalos, ya verás que son esos instantes los que quedan almacenados en tu corazón y te llenan de alegría cada vez que regresan a tu mente. 

♡ LO QUE NO SE OLVIDA, VIVE PARA SIEMPRE ♡

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